ATENCIÓN PRESENCIAL EN PILAR Y ONLINE
Tratamiento de la ansiedad social en Pilar
En Prisma TCC ofrecemos atención para dificultades relacionadas con el miedo a la evaluación negativa y la evitación de situaciones sociales. Utilizamos Terapia Cognitiva Conductual e integramos estrategias contextuales cuando resultan adecuadas a cada persona.
Consultar disponibilidad por WhatsAppOffice Park Quatro · Del Viso, partido de Pilar
COMPRENDER LA ANSIEDAD SOCIAL
¿Qué es el trastorno de ansiedad social?
Es un problema de ansiedad caracterizado por miedo intenso a ser observado, evaluado o juzgado negativamente en determinadas interacciones o actuaciones sociales. Puede manifestarse en conversaciones, reuniones, clases, exposiciones o encuentros cotidianos.
No es equivalente a ser tímido o introvertido: la evaluación clínica considera el sufrimiento, la persistencia y las limitaciones que produce. Una persona puede experimentar ansiedad social sin cumplir criterios para un trastorno.
RECONOCER EL PROBLEMA
¿Cuándo consultar por ansiedad social?
Podés consultar si el temor a la crítica o al ridículo hace que evites participar, conocer gente, expresar opiniones o realizar actividades importantes.
A veces se utilizan conductas de seguridad —como ensayar excesivamente cada frase, evitar mirar a otros o revisar una y otra vez lo que se dijo— que reducen el temor de forma transitoria, pero pueden impedir aprender que es posible afrontar las situaciones de otra manera.
TRATAMIENTO CON EVIDENCIA
TCC y exposición para ansiedad social
La TCC individual específica para ansiedad social es un tratamiento psicológico recomendado por guías clínicas. La intervención parte de identificar las situaciones temidas, las predicciones negativas, la atención centrada en uno mismo y los comportamientos que mantienen el círculo de ansiedad.
Entre sus estrategias pueden encontrarse la exposición gradual a situaciones sociales, los experimentos conductuales y el trabajo sobre pensamientos y conductas de seguridad. Los ejercicios son colaborativos, se planifican según el caso y no se imponen de manera abrupta.
TERCERA OLA Y PROCESOS
Flexibilidad psicológica y acciones valiosas
Desde un enfoque basado en procesos, exploramos cómo la evitación experiencial, la autocrítica, la atención autofocalizada y la búsqueda de certeza pueden interferir con la vida social.
En algunos casos incorporamos herramientas de aceptación, defusión cognitiva y acciones guiadas por valores provenientes de ACT. Estas estrategias complementan, cuando corresponde, los componentes específicos de TCC; no reemplazan por defecto las intervenciones con mayor respaldo para el trastorno.
ATENCIÓN PERSONALIZADA
Una evaluación para comprender tu situación
Durante la admisión buscamos comprender los contextos donde aparece el miedo, cuánto afecta tu vida, tus objetivos y los recursos que pueden ayudarte. La intervención se adapta a la edad, necesidades y situación clínica.
DÓNDE ATENDEMOS
Psicólogos para ansiedad social en Pilar y online
Atendemos presencialmente en Office Park Quatro, oficina 129, Autopista Panamericana km 44, Del Viso, partido de Pilar, Buenos Aires, y también de manera online. Horario general: lunes a viernes de 10 a 20 h.
RESOLVÉ TUS DUDAS
Preguntas frecuentes
¿La timidez significa tener ansiedad social?
No. La timidez por sí sola no equivale a un diagnóstico. Se considera especialmente el malestar persistente y la interferencia en las actividades.
¿La terapia consiste en obligarme a hablar en público?
No. La exposición es gradual, colaborativa y adaptada a los objetivos de cada persona. No necesariamente implica hablar frente a grandes grupos.
¿Puedo hacer el tratamiento online?
Sí, Prisma TCC ofrece modalidad presencial y online. La adecuación de la modalidad se evalúa según el caso.
¿Cuánto tiempo lleva mejorar?
El ritmo varía según la situación, los objetivos, la práctica entre sesiones y la evolución. No existe una duración garantizada.
Fuentes clínicas y recursos relacionados
DAR EL PRIMER PASO
Coordiná una entrevista de admisión
Atendemos presencialmente en Office Park Quatro, oficina 129, Autopista Panamericana km 44, Del Viso, partido de Pilar, y en modalidad online. En la admisión evaluamos tu motivo de consulta y recomendamos al profesional del equipo que corresponda.
Consultar por WhatsAppLa información es orientativa y no sustituye una evaluación clínica individual. Prisma TCC no es un servicio de urgencias. Ante una emergencia en salud mental, buscá atención inmediata en una guardia o servicio local de emergencias.